Please enable JS

ACR BBVACXCBL

ELS MILLORS
ENTRENAMENTS DE RUNNING
A LA NOSTRA CIUTAT
 

T'agrada córrer? Vols formar part de la comunitat de running més gran de Lleida?
L’ACR Bombers Lleida i la Cursa BBVA CX Bombers Lleida organitzen la quarta edició del Lleida Go Run It. Per quart any consecutiu us oferim la possibilitat de preparar-vos amb nosaltres la Cursa BBVA CX Bombers Lleida, a través d’unes sessions d’entrenament divertides i variades, en molt bona companyia i amb un bon rotllo increïble !!!
No importa si comences a córrer ara o si en portes molts anys. Tothom té un lloc en el Lleida Go Run It
Els millors entrenadors personals de la nostra ciutat seran els encarregats d’oferir-nos els millors entrenaments dirigits de running.
4 nivells de running i 4 entrenadors personals a la teva disposició. Escull el teu i vine a gaudir. A mesura que vagis millorant, canvia't de grup.
Des del febrer fins a l'abril vine a gaudir d'aquestes sessions d'entrenament en els llocs més bonics de la ciutat de Lleida.
I a l’acabar ... ens quedarem petant la xerrada i prenent-nos una cervesa San Miguel tots junts.

skiline trans

REGLAMENT
 
1
La inscripció a la comunitat de runners LLEIDA GO RUN IT val 10€ (concepte assegurança mèdica). Aquests només es pagaran un cop, la primera vegada que et vulguis inscriure a una sessió d'entrenament.
La inscripció a les sessions d'entrenament del LLEIDA GO RUN IT és gratuïta i voluntària.
2
Cada sessió d'entrenament tindrà la seva inscripció particular. Per garantir la participació a la sessió, caldrà reservar una plaça, omplint un ràpid formulari.  És l'única manera de permetre'ns (als organitzadors) preveure les necessitats logístiques, d'entrenadors personals i de materials per a cada sessió d'entrenament segons les persones inscrites.
3
Totes les sessions estan planificades i tenen dia, hora i lloc de realització. Quedarem en un lloc concret de la ciutat de Lleida, canviant el lloc perquè LLEIDA GO RUN IT vol gaudir del running i dels excel·lents paissatges de la nostra ciutat.
4
Els runners han de ser respectuosos amb les normes de circulació. Els entrenament en cap cas suposa el tall de la circulació viària de la ciutat. Per aquest motiu, tots hem de ser responsables i respectar les senyals (lluminoses, verticals i horitzontals) que regulen el trànsit. Si volem que ens respectin, hem de respectar.
La inscripció a una sessió d'entrenament suposa l'acceptació d'aquestes normes.
5
L''organització farà tot el possible per garantir el correcte funcionament de les sessions d'entrenament.
6
El nombre d'entrenadors personals estarà en funció dels 4 nivells d'entrenament, del tipus de sessió proposada i de la quantitat d'inscrits.  És per aquest motiu, que cal inscriure's per preveure el nombre de runners.
7
Una sessió d'entrenament es pot  anul·lar i reprogramar segons necessitats logístiques o meteorològiques del dia. Informarem adequadament d'aquestes incidències a través del teu correu electrònic i de les xarxes socials del Lleida Go Run It i de la Cursa BBVA CX Bombers Lleida.
8
Els runners han de ser respectuosos amb l'entorn i amb el mobiliari públic. Mirarem de deixar igual de neta la zona que ens la trobem. 

Si tens qualsevol dubte o problema, posa't en contacte amb nosaltres info@lleidagorunit.com

SESSIONS ENTRENAMENT

La nostra filosofia és RUNNING DIVERSIÓ LLEIDA = Lleida Go Run It 

Lleida Go Run It us oferirà sessions d'entrenament del febrer fins a l'abril. Aquestes sessions d'entrenament estan dissenyades per la nostra directora esportiva, la Mireia Sosa. El nostre objectiu és el teu objectiu: millorar el teu estat de forma, el teu rendiment i la teva preparació per la Cursa BBVA CX Bombers Lleida i/o per a qualsevol altre objectiu que tinguis. Això sí, no t'oblidis que amb un bon rotllo que ens ha caracteritzat els darrers 3 anys.

Totes les sessions són escrupulosament pensades i dissenyades per a que qualsevol persona, indiferentment del seu nivell, del ritme de cursa o de la distància que recorris, puguis participar-hi.

Posarem a la teva disposició 4 nivells d'entrenament:

1. Nivell iniciació: Vols començar a fer els teus primers quilòmetres amb nosaltres? Deixa'ns que et guiem i t'assessorem adequadament. No has corregut mai? T'agradaria iniciar-te però no trobes mai el dia i el moment? Tens dubtes si pots aguantar corrent una estona? Si et fas aquestes preguntes o algunes de semblants ... AQUEST ÉS EL TEU GRUP.

2. Nivell 1: Ideal per tots els runners que recorrin distàncies d'entre 3 i 5 km i a un ritme d'entre 6' i 6'45''/km. Mai he anat a una cursa perquè em fa respecte. Crec que no l'acabaria. Necessites una ajuda per gaunyar confiança en tu mateixa. Estàs preparada per gaudir de la festa del running de Lleida: la cursa dels bombers. Vine a aquest grup que nosaltres et preparem !!!

3. Nivell 2: Intensitat i distància pensada per a runners que estiguin acostumats a fer fins a 7 km a un ritme al voltant dels 5'15'' - 6/km. Segurament ets un/a runner amb uns anys d'experiència. Ja portes temps corrent. Tens al teu abast els 10 km però penses que et queda molt lluny? Aquest és el teu grup. Els nostres entrenadors personals t'ajudaran a assolir el teu objectiu. Aquest any podràs córrer i gaudir la 10k de la Cursa BBVA CX Bombers Lleida. Apunta't

4. Nivell 3: Entrenaments a ritmes d'entre 4'30'' i 5'/km i distància que voltaran els 10 km. Ets un runner popular amb experiència. Ja has fet forces curses i ja saps el que significa acabar la Cursa BBVA CX Bombers Lleida. Ets ambiciós/a i vols millorar la teva marca. Doncs no perdis temps i apunta't a aquest grup. Les nostres sessions d'entrenament t'ajudaran a millorar setmana a setmana i veuràs ràpidament la transferència a la resta d'entrenaments setmanals.  No hi ha res que millori el rendiment que córrer en grup. 

 

  CALENDARI DE SESSIONS D'ENTRENAMENT

 

INSCRIPCIONS
 

1. Qualsevol persona es pot inscriure al Lleida Go Run It.

2. Per poder inscriure't a qualsevol de les sessions d'entrenament, primer t'hauràs de REGISTRAR.

A través del registre faràs el pagament de 10 en concepte d'assegurança mèdica. Aquest pagament només el faràs un cop , independentment del nombre de sessions en les què hi participis.

3. Lleida Go Run It comença al febrer i durarà fins al mes d'abril. Hi ha previst realitzar un mínim de 10 sessions d'entrenament. 

4. Per poder assistir a les sessions d'entrenament, t'hauràs d'apuntar a cada una de les sessions. Ja veuràs que en 3 links estaràs inscrit/a a la sessió.

5. Quan em podré inscriure a una sessió d'entrenament? Normalment obrirem la reserva de places 1 setmana abans de la realització de l'entrenament o un cop finalitzi la sessió d'entrenament d'aquella setmana.

6. Les sessions d'entrenament tindran límit d'inscripcions. És la única forma que tenim de garantir la qualitat de les jornades. Per aquest motiu, quan obrim inscripcions no tardis en reservar-te la teva !!! 


 Si tens qualsevol dubte o problema, posa't en contacte amb nosaltres info@lleidagorunit.com


Segueix-nos al facebook i twitter de la Cursa BBVACX Bombers Lleida

 


Partners Oficials

El projecte LLEIDA GO RUN IT, organitzat per l’ACR Bombers Lleida i la Cursa BBVA CX Bombers Lleida, compta amb la important col·laboració d'aquestes empreses.

Agrair públicament el seu recolzament.



Newsletter

Deixa'ns el teu correu electrònic i et mantindrem informat de tot el relacionat amb el Lleida GO RUN IT.